Bewusst entscheiden
Bereite dich auf deinen Rauchstopp vor und beschäftige dich mit den Gewohnheiten, die dich bisher ans Rauchen gebunden haben.
Dein fester Rauchstopp-Start
Sonntag, 18. Oktober 2026 · 18:00 Uhr
Jetzt ist Schluss mit Rauchen.
Du möchtest endlich rauchfrei leben? Starte zu deinem festgelegten Termin mit dem Online-Nichtraucher-Kurs – in deinem eigenen Tempo, bequem von zu Hause.
Mit Videokurs, unterstützender Nichtraucher-Suggestion und 90 Tagen E-Mail-Begleitung. Ohne Live-Seminar und ohne persönliche Coachingtermine.
Kurs ansehen & Start planen →Einmaliger Kurspreis · digitaler Zugang · selbstständige Teilnahme
Ein fester Tag für deinen neuen Anfang
Viele Raucher möchten aufhören – und verschieben den Zeitpunkt immer wieder. Mit einem selbst gewählten, festen Starttermin machst du aus dem Wunsch einen konkreten Plan.
Videokurs absolvieren
Durchlaufe den Kurs eigenständig und arbeite mit den Übungen und Anregungen zur Veränderung deiner Rauchgewohnheiten.
90 Tage dranbleiben
Begleitende E-Mails und die Suggestion unterstützen dich dabei, deinen rauchfreien Alltag zu gestalten.
Das ist in deinem Kurspaket enthalten
Ein digitales Selbstlernangebot mit strukturierter Begleitung – ohne persönliche Einzelgespräche.
🎬 Online-Nichtraucher-Kurs
Videos mit der Sofort-Schluss-Methode, die du bequem von zu Hause aus bearbeiten kannst.
🎧 Nichtraucher-Suggestion
Eine Audioübung als ergänzende Unterstützung für Entspannung und die Beschäftigung mit neuen Verhaltensmustern.
✉️ 90 Tage E-Mail-Begleitung
Regelmäßige Impulse, Motivation und Hinweise für herausfordernde Alltagssituationen nach deinem Rauchstopp.
So funktioniert dein Rauchstopp-Start
1. Kurs buchen
Nach Freischaltung der Bestellseite buchst du das digitale Kurspaket online.
2. Starttermin festlegen
Plane den 18. Oktober 2026 um 18:00 Uhr als deinen persönlichen Start. Es findet kein gemeinsames Live-Treffen statt.
3. Eigenständig starten
Absolviere den Videokurs und nutze die enthaltenen Begleitmaterialien und E-Mails.
Erfahrung aus Nichtraucher-Seminaren seit 2005
Hinter dem Angebot steht langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Der Kurs vermittelt einen strukturierten Weg, mit Gewohnheiten und typischen Rauchmomenten umzugehen.
Der Kurs ist keine medizinische Behandlung. Entzugserscheinungen und Rückfälle sind möglich. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zu wirksamen Rauchstopp-Hilfen wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Häufige Fragen
Ist das ein Live-Seminar über Zoom?
Nein. Du erhältst einen Online-Videokurs, den du selbstständig absolvierst. Der Termin ist dein geplanter persönlicher Start und kein Live-Treffen.
Bekomme ich persönliches Coaching?
Nein. Persönliche Einzelgespräche oder Live-Coaching sind in diesem Angebot nicht enthalten. Die Begleitung erfolgt per E-Mail-Serie.
Wie lange dauert der Kurs?
Plane ungefähr 3 bis 3,5 Stunden für die Kursvideos ein. Die ergänzende E-Mail-Begleitung erstreckt sich über 90 Tage.
Kann ich auch später starten?
Der 18. Oktober ist der beworbene Starttermin. Ob und wie du den Kurs später beginnen kannst, richtet sich nach den Bedingungen, die beim Kauf angegeben werden. Du hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf den Kurs.
Ist der Erfolg garantiert?
Nein. Jeder Rauchstopp verläuft individuell. Der Kurs kann dich unterstützen, garantiert aber weder einen beschwerdefreien Entzug noch dauerhafte Rauchfreiheit.